Поговорим немного о киви. Кстати киви раньше называли китайским персиком и японской земляникой... Однако это дела минувших дней. А начиналось все так: лиану завезли в Европу из Китая в середине XIX века, однако не для еды, а для украшения оранжерей. И возможно мы так бы и по сей день любовались крупными цветками (конечно если удалось бы полюбоваться, мне пока не удалось...), похожими на розы, если бы британский селекционер Эллисон не вывел высокоурожайный сорт китайской актинидии.

Новозеландским фермерам очень приглянулась эта китайская актинидия и они тут же подрядились разводить ее, переименовав растение в киви. Кстати, именно киви (бескрылая птица) украшает герб Новой Зеландии. Теперь весь мир пользуется именно этим названием, забыв изначальное китайское название этой лианы.
В наших магазинах и супермаркетах продаются киви собранные именно в Новой Зеландии.

Несколько фактов:
в одном киви содержится:

= 250мг. витамина С (аскорбиновая кислота) - двойная суточная норма! По содержанию витамина С - 1 киви заменяет 2 апельсина и 4 помидора! Так как дефицит аскорбинки обнаруживается у 75% населения страны, опасаться о передозировке особенно не приходится, однако во всем нужно знать меру (1-2 плода в день не вызывает никаких неблагоприятных последствий даже у детей!).

= столько же клетчатки, как в половинке грейпфрута, больше калия чем в банане, кроме тоже содержится целый мультивитаминный комплекс - Е, Р, Вс, В2, В6, В3, А, D, бета-каротин, а также железо, фосфор, магний, аминокислоты и антиоксиданты - идеальная формула красоты и здоровья!

Казалось бы такой небольшой фрукт, а сколько пользы. Сколько помню, мне всегда говорили в сезон простуд (кстати сезон простуд уже в самом разгаре!) очень полезно есть апельсины, так как в них большое содержание витамина С. Но оказывается в киви этого витамина в 2 раза больше!!!
Возможно мы недооценили этот фрукт, выходит пора переходить на киви?!

Крепкого вам здоровья и не болейте!


Компания «РИФ» - добыча, обработка, продажа гранита в Москве, а также производство товаров из гранита по выгодным для вас ценам! Безупречное качество продукции и услуг!

Вам потребовались услуги грузоперевозки, в том числе контейнерные перевозки или ищите свободный или попутный груз? Тогда добро пожаловать на транспортную биржу ТРАНС - большой выбор предложений!

Использованы материалы журнала "Добрые Советы"

В прошлом обзоре мы говорили о том, сколько нужно употреблять воды, для бесперебойной работы организма.

А теперь для того чтобы понять хватает ли вашему организму воды, предлагаю пройти небольшой тест:

1. У вас нездоровый цвет лица, сухая, шелушащаяся кожа?
2. Во рту часто пересыхает, губы сохнут и растрескиваются?
3. Ногти слоятся и ломаются?
4. Волосы сухие и ломкие, с секущими концами, усиленно выпадают?
5. Страдаете запором?
6. Беспокоит боль в правом подреберье (камни в желчном пузыре) и поясничной области (из-за песка в почках)?
7. Суставы и позвоночник поскрипывают во время зарядки или тренировок, вы стали менее гибкой.
8. Не удается сбросить лишний вес?
9. Отмечаете рассеянность, раздражительность, повышенную утомляемость?

Если вы ответили «ДА» хотя бы на несколько вопросов, то у вас есть серьезный повод пересмотреть свой питьевой режим, так как ваш организм - обезвожен!

Крепкого вам здоровья!



Предлагаю вам посетить Блог А_З - интересный блог на Ли. Ру. Всегда актуальные темы!

Собираетесь в деловую командировку или отдохнуть в Киев? Задумались о проживание? Рекомендую снять посуточно квартиру в киеве крещатик - домашний комфорт и уют, хорошие цены!

Без воды жизнь не возможна! О том, что большую часть организма человека составляет жидкость, знают все. Что интересно организм 6-месячного ребенка состоит из 97, 5 % жидкости. А уже в организме новорожденного ребенка – 65-70%. В организме же взрослого человека ее содержится – 60-65%.

Сделав анализ этих данных, ученые пришли к выводу, что причиной возрастных изменений является постепенное обезвоживание тканей организма.

Хотите дольше оставаться молодой и красивой? Тогда своевременно пополняйте потери жидкости! Наш организм нуждается в бесперебойном водоснабжении! Средняя норма – 8 стаканов жидкости небольшими порциями в течении дня. В жару и в холода, во время тренировок, авиапутешествий, стрессе и других неблагоприятных ситуациях потребность в воде резко возрастает.

Ученые сделали вывод, что пить нужно не тогда когда захочется, а задолго до того, как появиться желание промочить горло. Так как желание промочить горло свидетельствует о том, что организм ваш уже обезвожен, а это ни в коем случае допустить нельзя. Обычно такой сигнал ( жажда) мы получаем, когда наш организм уже потерял не менее 1% жидкости!

Систематическое недопивание воды в количестве 1-2 стакана может привести к катастрофическим последствиям!

= При нехватки влаги высыхают и разрушаются суставные хрящи, и межпозвоночные диски, а это приводит к развитию артроза и остеохондроза.
= Из- за недостатка воды кровь становится густой и вязкой, что ускоряет процесс образования тромбов. Это особенно опасно при авиаперелетах, для сведения риски к минимуму не отказывайтесь во время перелета от минералки!
= Нарушается обмен веществ! А как результат – в подкожной клетчатке откладывается избыток жира. Вывод: если у вас лишний вес – пейте больше жидкости, так как периферийные ткани сильно обезвожены! Если вы активно худеете, то должны выпивать не минимум 2, 5-3 литра в день. Многие ограничивают себя в воде считая, что вода задерживается в тканях и прибавляет килограммы, однако только так вы можете вывести токсические вещества из организма, иначе может произойти самоотравление!

Что пить? Ни один напиток так не удаляет жажду (легко и быстро), как обычная минеральная вода.

Еще один вывод сделали ученые: чем больше минеральной воды употребляет нация, тем она здоровее! По данным статистики французы в среднем употребляют 80л. в год на человека, немцы – 93л., итальянцы – 116л. Россияне же употребляют в 50 раз меньше! Неутешительные факты!

Крепкого вам здоровья!



Компания "ПСК Железобетонные изделия" производит и реализует бетонные и железобетонные изделия - широкий ассортимент, безупречное качество, привлекательные цены!

Компания Транс ойл реализует высококачественные масляные фильтры для Caterpillar по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте http://www.trans-oil.ru/ - рекомендую!

Разгар земляничного сезона совсем близко. О том, что эти ароматные ягоды являются настоящей кладовой витаминов и микроэлементов знают все. Однако не многие знают, что в листьях земляники содержится большее количество витаминов и микроэлементов, чем в самих ягодах.

Это позволяет рекомендовать настой из листьев земляники как общеукрепляющее средство при простуде, а также как очищающее средство - при заболеваниях почек и печени.

Если хотите заготовить листья, лучше делать это в начале лета, во время цветения. Но если же вас не интересуют целебные действия листьев, а вы просто хотели бы использовать листья земляники как домашний чай, то лучше собирать их совсем молодыми, когда в них еще мало дубильных веществ. Себастьян Кнайпп (пионер в области гидротерапии, создатель целостной системы оздоровления человеческого организма) рекомендовал чай из земляники, как оздоравливающий напиток для ослабленных людей.

Земляничный чай: возьмите 2 чайные ложки с верхом листьев земляники залейте 1/4 л кипящей воды и дайте настояться 15 минут, процедите. Употребляйте 3 раза в день по чашке чая.

Так что заготовьте впрок протертые с сахаром или медом ягоды земляники, и насушите побольше земляничных листьев. Крепкого вам здоровья!



Ищите работу? Рекомендую посетить сайт Slando – вакансии и резюме Самары. Здесь найти объявления работа водителем в Самаре , также есть возможность подать свое объявление. Большой выбор вакансий!

О пользе граната наслышаны я думаю все. Однако мне хочется еще немного остановиться на полезных свойствах этого фрукта – чуда в зернышках!

Гранаты стимулируют деятельность клеток печени, выводят из организма уриновую кислоту, очищают кровь и желудочно-кишечный тракт от токсинов, обеспечивают антивирусную защиту.

Но, не многие наверное знают, что противорвотные свойства фрукта снимают токсикоз в период беременности. Кроме того, эти чудо-зернышки способствуют укреплению плода.

На Востоке считают, что если давать малышу гранатовый сок, он заговорит раньше, а речь его будет красивой и правильной. Специалисты связывают этот эффект с наличием в гранате большого количества каротина и витаминов группы В, необходимых для правильного развития ребенка.

Однако, из-за большого содержания кислот гранатовый сок рекомендуют употреблять только в разбавленном виде.

Крепкого вам здоровья!



Женщины во все времена хотели быть красивыми и неотразимыми. Сегодня в этом вам поможет профессиональная косметика - большой выбор, высокое качество, хорошие цены!

Компания предлагает высококачественные услуги по проектированию, производству, установке литых и кованных лестниц различных форм и назначения. Подробности предложения на сайте www.ironst.ru - отличный ресурс!

Плохо себя чувствуете? Опять роетесь в аптечке в поисках лекарств? Однако лучше не прибегать к помощи лекарственных препаратов при небольших недомоганиях, так как это приводит к ослаблению организма и снижению иммунитета.

Как же тогда быть? Иногда для оздоровления достаточно обычного массажа рефлекторных зон стопы. Возьмите за привычку регулярно массировать свои стопы. Для этого вы можете применять специальные приспособления для массажа. Воздействую на рефлекторные точки, вы активизируете нервные рефлексы, и вследствие чего запускаются системы саморегуляции организма.

Массаж улучшит работу всех органов и систем организма, а также повысит ваш иммунитет! Попробуйте!

Крепкого вам здоровья!



Компания "Сибирский монолит" предлагает высококачественные станки для производства строительных блоков по выгодным для вас ценам!

Задумались о продвижение бизнеса в Интернет-ресурсе? Одно из решений - продвижение сайта - результативность, индивидуальный подход и доступные цены, непременно порадуют вас!

Женщина в любом возрасте хочет оставаться молодой и красивой. Однако время, плохая экология и стрессы плохо сказываются на нашей молодости и красоте. Как сохранить и продлить молодость?

Немного изменив и дополнив свой ежедневный рацион питания, можно надолго сохранить свою молодость и красоту!

Враги нашей молодости и красоты – свободные радикалы, именно они основные виновники старения. А дело в том, что свободные радикалы не имеют одного электрона и стараются захватить его из других клеток. Нарушая внутриклеточный баланс, они подвергают наш организм преждевременному старению.

И к сожаления в этом часто виноваты мы сами - наши вредные привычки и необдуманные поступки увеличивают количество свободных радикалов, а те в свою очередь разрушают организм изнутри.

Любите загорать? А вы знаете, что обжигающие лучи увеличивают количество свободных радикалов? Этому также способствует курение, алкоголь, нарушение обмена веществ, токсины.

Что делать спросите вы? Есть свободные радикалы, значит должна быть и защита от них и природа об этом позаботилась – это антиоксиданты!

Употребляя продукты, богатые антиоксидантами – витаминами А, Е, С и селеном, мы сможем отстрочить старение.

Где же искать антиоксиданты?

ВИТАМИН А – в желтых, красных и оранжевых фруктах и овощах.

ВИТАМИН Е – восполнит запас жирных кислот – ими богаты злаки, фисташки, оливки и растительные масла.

ВИТАМИН С – повысит иммунитет. Ешьте больше цитрусовых, облепиху, клюкву, сладкий перец и зелень.

СЕЛЕН – укрепит клетки организма. Этот минерал содержится в буром рисе, молоке, печенке, грибах и дрожжах.

Не забывайте также о спортивных нагрузках. Ведь формула здоровья и красоты не только правильное питание, но и спорт!

Крепкого вам здоровья, и оставайтесь на долгие годы молодыми и красивыми!

Решили купить авто в Краснодаре? Воспользуйтесь доской бесплатных объявлений Slando – большой выбор объявлений! Полезный ресурс!

Вот и наступили жаркие дни. Питаться также, как в холодное время года уже не хочется, да и не получается. Мы все больше в своем рационе начинаем употреблять овощи и фрукты, а также прохладительные напитки. Однако многие из нас плохо переносят жару и отекают.

Как же правильно питаться в жаркие дни?

Предлагаю вашему вниманию несколько полезных советов, которые возможно вам пригодятся:


1. Начинайте свое утро с любимых фруктов! Летом лучше отказаться от традиционного кофе и чая. Фрукты обогатят организм витаминами и клетчаткой, а также необходимым количеством влаги. А это в свою очередь положительно отразится на вашем кишечнике и организме целом!

2. На протяжение дня пейте чай (лучше всего – зеленый) и минеральную воду. Избегайте сладких соков и газированных напитков.

3. Употребляйте достаточное количество жидкости – до 2л. Пейте часто и небольшими порциями. Однако увлекаться напитками и пить больше 2,5 л. тоже не стоит, так как перегружаются почки и сердечно-сосудистую система, которые и так в жару работают с повышенной нагрузкой.

4. Для обеда идеально подойдет салат из зеленых овощей с сыром. Можно добавить немного ветчины или вареное мясо. И помните после обеда не должно оставаться ощущение тяжести.

5. Не ешьте хлеб и прочую дрожжевую выпечку.

6. Не ешьте фрукты после обильного приема пищи, так как они начнут бродить.

7. Мясные и тяжелые белковые блюда можете есть вечером, но не перед сном. Не дополняйте ужин фруктами.

И еще жаркое время не самое подходящее для всевозможных диет. Диетологи не рекомендуют диеты в это время года, а предлагают лишь немного подкорректировать свое питание. Например, завтрак и ужин можно сделать более сытными, а обед - облегченным.

Крепкого вам здоровья и прекрасного самочувствия!


Собираетесь посетить Одессу и задумались о проживании? Лучшее решение посуточная аренда Одесса - домашний комфорт и уют, безупречный сервис, доступные цены! Подробности предложения на сайте!

Вот и наступили теплые, а бы сказала даже жаркие деньки!
Ваши любимые босоножки стали жать, а кольцо подаренное любимым надевается с трудом? Это значит, что вы отекаете. Однако даже при этом не стоит, специалисты не рекомендуют уменьшать норму употребления воды – 2.5 л. литра в день, лучше перейдите на особый летний рацион.

Как же избавиться от лишней жидкости, и заодно от лишнего веса?

Мудрые японцы предлагают эффективный вариант - бессолевую диету. Почему бы и нам ее не воспользоваться?

Главные ингредиенты противоотечного меню – капуста, кабачки, дыня, черника, абрикосы, петрушка и прочие продукты, содержащие в большом количестве калий. Именно этот минерал нормализует работу почек и сердечнососудистой системы, и способствует выведению лишней жидкости из организма.

Овощи, фрукты и зелень рекомендуется употреблять в количестве, которое втрое превышает общий объем прочей пищи – мяса, рыбы, птицы. Кроме того мясные блюда лучше выпекать или варить на пару, а овощи и фрукты подвергать минимальной тепловой обработке.

Фаворитами японской диеты являются продукты содержащие витамин В5, который нормализует обмен веществ и способствует профилактике отеков. Это такие продукты, как кефир, ряженка, творог, которые особенно хороши на завтрак, но без сдобных булочек и печенья.

Бессолевая диета подразумевает строгий запрет на употребление соли, а также ограничения на употребление таких продуктов, как сахар и хлеб. Для тех кто стремится к достижению максимального эффекта (за неделю можно избавиться от 3 кг. лишнего веса!) - эти продукты следует полностью исключить из своего рациона.

В следующих обзорах я предложу вам несколько рецептов бессолевых блюд, которые помогут вывести лишнюю жидкость.

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры! С наступающим праздником!



Обожаете блюда из морепродуктов? Тогда приглашаю вас посетить сайт Morenori.ru. Здесь вас ждут рецепты блюд из морепродуктов и много интересной информации!

Сломалась стиральная машина? Это не повод для огорчения! Высококвалифицированные специалисты СТП-С сервис выполнят качественный ремонт стиральных машин indesit и любых других марок оперативно и по выгодным для вас ценам!

Собираетесь посетить или живете в городе волхов? В любом случае предлагаю вам посетить Волховский деловой портал - каталог фирм и предприятий, предлагаемые услуги и товары, а также много другой полезной информации!

Весной наш организм особенно нуждается в витаминах. Самое время вспомнить, что витамины бывают не только в баночках, но в прямом смысле слова - растут у нас под ногами.

Клевер, крапива, мать – и – мачеха и одуванчик, как раз то, что нужно нашему организму!

А теперь о каждом по отдельности.

КЛЕВЕР. Содержит витамины С и Е, каротин, эфирные масла. Отвары и настойки их него – отличное мочегонное и отхаркивающее средство. Клевер также незаменим и для укрепления иммунитета.
ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА : возьмите немного клевера, крапивы двудомной, кислицы обыкновенной, зеленого лука, все промойте, нашинкуйте, посолите, поперчите и заправьте сметаной или майонезом по вкусу.

КРАПИВА. А вы знаете, что в крапиве в 4 раза больше витамина С, чем в апельсинах и лимонах. Кроме того в крапиве огромное количество кальция, железа и белков.
РЕЦЕПТ ДЛЯ БОРЬБЫ С АВИТОМИНОЗОМ: отварите 100г. крапивы в течении 2 минут в слегка подсоленной воде, затем измельчите ее и перемешайте со 100г. предварительно приготовленной пшеничной каши. Из полученной массы сделайте пирожки и запекайте в духовке.

Мать-и-мачеха зацветает весной одной из первой. Яркие корзиночки радуют глаз, а целебные свойства мать-и-мачехи известны еще во времен Гиппократа.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗАЩИТНЫХ СВОЙСТВ ОРГАНИЗМА: 50г. творога перемешайте с 50г. сыра, добавьте 2 стол. ложки промытых и измельченных листьев мать-и- мачехи, 1 ст.л. зелени укропа. Готовую смесь подайте к пасте.

Одуванчик – это кладовая витаминов и минералов. Он стимулирует работу кишечника и желудка.
РЕЦЕПТ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: приготовьте мед из одуванчика. Для этого цветочные почки промойте кипятком, настаивайте сутки в закрытой посуде, затем отожмите, добавьте сок лимона, сахар и варите до загустения.

И совсем немного еще о мяте. Еще в Древнем Риме считали, что это растение дарит всем хорошее настроение. В мяте много эфирных масел и прежде всего ментола.
РЕЦЕПТ ОТ ДЕПРЕССИИ: Возьмите 400г. свежей клубники, 50г. мяты перечной, 20г. базилика зеленого, немного сахара, 1 лимон, 1 лайм и 200мл. шампанского.
В блендере измельчите клубнику и зелень, затем добавьте сахар, выжмите сок лимона и лайма. Все перемешайте, залейте шампанским и еще раз перемешайте.

Крепкого вам здоровья!



Хотите отдохнуть и поправить свое здоровье? Тогда вам просто необходимо посетить сайт турфирмы здоровый отдых. Менеджеры компании подберут наилучший для вас отдых по доступным ценам!

Компания PimPam предлагает огромный выбор лицензионных фильмов различной тематики на DVD дисках. Здесь каждый найдет свое кино! Я же давно хотела посмотреть фильм Не оглядывайся - теперь у меня появилась такая возможность! Рекомендую!

Продолжим обзор о полезных свойствах овса.

Отвар из овса улучшает обмен веществ, эффективен при сахарном диабете и высоком содержании холестерина в крови. Кроме того это отличное желчегонное и мочегонное средство! Отвар овсянки поможет восстановить силы при слабости, переутомлении, сонливости и раздражительности.

Как приготовить? Стакан промытых зерен овса залейте литром теплой воды, настаивайте 10 часов, затем варите на слабом огне полчаса. После чего укутайте и настаивайте еще 12 часов. Процедите, доведите объем до 1 литра залив кипяченой водой. Пейте отвар по полстакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Отвар можно хранить в холодильнике в течении 2 дней, добавляя перед употреблением немного горячей воды, чтобы он стал теплым.

Будьте всегда здоровыми!



В интернет-магазине в широком ассортименте представлена одежда для кормящих женщин - безупречное качество по доступным ценам!

Компания МОБЭКСПО предлагает широкий спектр профессиональных услуг для наружной и внутренней рекламы, в том Мобильные стенды и интерьерная печать - безупречный серви, хорошие цены!

Каждый человек хочет хорошо выглядеть. Но я думаю не ошибусь, если скажу, что женщины придают этому большее значение.

Хотите каждый день хорошо выглядеть? Сделать это достаточно просто! Просто начинайте каждое свое утро с овсяной каши!

Именно это советуют диетологи всего мира! Овсянка нормализует свертываемость крови и контролирует усвоение жира организмом. Хотите, чтобы ваша кожа была гладкой, а волосы блестящими и шелковистыми? Тогда ешьте регулярно овсянку!

Измельченные зерна овсянки действуют на наш кишечник, как своеобразный скраб, очищая его стенки от «мусора».

В овсянке есть все важные для здоровья вещества: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, витамины А и Е. Кроме того овсянку называют чемпионом среди злаков по содержанию фосфолипидов, нормализующих обмен веществ, и ферментов, которые помогают выводить шлаки из организма.

Ешьте больше овсянки, и будьте всегда здоровыми и красивыми!



Решили приобрести недвижимость в Омске? Тогда рекомендую посетить сайт Slando - большой выбор бесплатных объявлений! Ресурс будет полезен как для продавцов так и для покупателей!

Весна - прекрасное время, однако Весна - это еще и ослабленный иммунитет. И так уж случается, что часто именно весной липнут всякие простуды, а на всякие снадобья из чеснока и лука совсем уже не хочется смотреть. И правильно, есть куда лучшие рецепты для повышения иммунитета, которые обладают противовирусным и укрепляющим действием.

Почему бы нам не приготовить "Ореховый шербет"?

Для этого нужно провернуть через мясорубку, или измельчить в ступке 200г. ядер грецких орехов и смешать со 100-150 г. липового меда. В полученную смесь добавить 50г. свежевыжатого сока апельсина и при желание можно добавить немного сока алоэ. Тщательно все перемещать и принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Любите шоколад? Тогда почему бы не приготовить шоколадный напиток?!

Распустите на водяной бане пол плитки горького шоколада, добавить 4-5 ст. ложек обезжиренного кипяченного молока, 3-4 капли сока грейпфрута, корицу на кончике ножа. Тщательно перемещать и пить теплым.

А еще можно приготовить лимонное масло. Для этого пропустите через мясорубку лимон вместе с цедрой, 50г. размягченной кураги и смешать со 100г. сливочного масла и 2 столовыми ложками меда. Смесь храните в холодильнике. Съедайте утром и вечером по 1 чайной ложке.



Приглашаю вас на игровой портал "Livegames. Здесь вы можете поиграть домино, шашки и другие онлайн игры - большой выбор игр! Кроме того это хорошая возможность приятно и полезно отдохнуть, пообщаться и участвовать в турнирах! Отличный портал!

Многопрофильная клиника "НЕО-МЕД" предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе Консультации гинекологов в Санкт-Петербурге - оперативно, качественно, доступно!

Поговорим немного о сухофруктах.

Сухофрукты пользуются спросом не меньше, чем фрукты. К тому же они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий), которые удается сохранить благодаря высокотехнологичной системе сушки фруктов и ягод.

В 100г. сухофруктов содержится около 250 ккал и от 1,5-5г. белка, и 60-80г. углеводов. Сухофрукты имеют длительный срок хранения и не требуют хранения в холодном месте.

Кроме того сухофрукты снижают аппетит, что очень полезно для тех кто любит покушать, а также для тех кто сидит на диете. И конечно же это полезная альтернатива свежим фруктам (особенно актуально в неурожайные годы и не в сезон ягод и фруктов).

А еще сухофрукты в некоторых случаях могут помочь не хуже лекарств!

Вы переели и чувствуете тяжесть в кишечнике? Скушайте пару черносливин. Через пару часов дискомфорт пройдет, а кишечник нормально заработает.

Вы недовольны цветом лица? Тогда вам совет: в течении недели съедайте на завтрак тарелку овсяной каши добавляя 5-6 черносливин.

У вас проблемы со стулом? Тогда приготовьте такую смесь: по 100г. чернослива без косточек, сухих яблок, фиников, инжира, кураги и изюма тщательно промойте, ошпарить кипятком и пропустите через мясорубку. Добавьте по 100г. толченных грецких орехов, настоя молотого льняного семени и меда. Все тщательно перемешайте. И принимайте полученную смесь по 1-2 чайной ложке утром натощак, днем за 30 минут до обеда и перед сном.

Часто простужаетесь? Тогда вам нужна курага - природный стимулятор иммунитета. Достаточно всего лишь 5-6 сушенных плодов добавлять к овсяной или рисовой каше на завтрак ежедневно на протяжение всего осенне-зимнего периода, и риск заболеть простудными заболеваниями заметно снизится.

Будьте всегда здоровыми и красивыми!



Юридическая фирма «Розенберг и партнеры» предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе оформление прав на землю - оперативно, качественно и по доступным ценам!

Продолжим обзор об орехах. Теперь о свойствах орехов по отдельности.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. Орехи очень полезны при сахарном диабете. Улучшают пищеварение, помогают снимать приступы стенокардии, питают клетки головного мозга, заметно стимулируя мозговую деятельность.

КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ. Это самые нежные орехи ценны быстроусвояемыми и легкими белками. Полезны при желчнокаменной болезни и ишемии сердца. Укрепляют иммунитет.

КЕШЬЮ. Имеют антимикробное, антисептическое и тонизирующее действие. Рекомендуются при недугах сердца и сосудов, зубной боли, нарушениях обмена веществ и анемии.

МАКАДАМИЯ. По вкусу напоминает фундук. Из-за того что ядра трудно отделяются от скорлупы, это самые дорогие орехи в мире. Масло – источник пальмитиновой кислоты, омолаживающий кожу.

БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ. Придают ощутимый заряд бодрости и сил, восполняют дневную норму селена, нехватка которого ведет к преждевременному старению. Нормализует уровень сахара в крови, повышает стрессоустойчивость.

ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ (ФУНДУК). Укрепляют желудок, повышают потенцию, снабжают мозг фосфором. Улучшая работу мозга, фундук способствует увеличению мозговых клеток, полезен людям умственного туда.

ФИСТАШКИ – это самые не калорийные орехи, которые помогают сердцу оставаться здоровым. А благодаря высокому содержанию клетчатки они регулируют уровень сахара в крови.

АРАХИС. – Природный источник фолиевой кислоты. Нормализует работу кроветворных органов, разглаживает морщинки. В лечебных целях арахис используют при заболеваниях дыхательных путей.

ОРЕХ ПЕКАН – самый близкий родственник грецкого ореха. Обладает противораковыми свойствами, помогает при авитаминозах, снимает усталость. Способен снижать уровень холестерина в крови.

Крепкого вам здоровья!



Решили купить мр3-плеер, но не знаете какой марке отдать предпочтение? Обзоры, цены, отзывы владельцев и характеристики mp3-плееры samsung, sony, iriver и texet ждут вас на сайте МореГаджет’ов .

Собираетесь открыть производство окон из алюминиевых и пластиковых профилей? Тогда рекомендую посетить ресурс на Promokna.ru. - технология производства окон и много другой полезной для вас информации!

Компания «Диамант» предлагает широкий спектр профессиональных услуг , в том числе срочное получение бти - реальные сроки исполнения, безупречный сервис, доступные цены!

О полезных свойствах орехов, я думаю знают все.
А вы знаете, что от орехов не поправляются? А секрет этого в том, что организм не полностью усваивает скрытые в них калории.

По калорийности и содержанию белков, все орехи приравниваются к мясу. Однако гораздо полезнее съесть горсть орехов, чем кусок мяса. Орехи - единственный источник усваиваемого организмом бора. Это важный микроэлемент необходим для построения костей и поддержания их в здоровом состоянии. Бор легко накапливается в тканях человека и позволяет забыть о болях и ломоте в суставах, уменьшить вероятность переломов.

Кроме того в орехах содержится медь, способствующая повышению уровня гемоглобина. Это очень важно для хорошего снабжения клеток организма кислородом, если вам приходится проводить много времени в тесных, плохо проветриваемых помещениях. Дефицит меди приводит к возникновению общей слабости организма.

Не забывайте включать в свой рацион орехи, они полезны как взрослых, так и детям. Однако помните, что это пища тяжелая, поэтому диетологи рекомендуют съедать не более 100г. орехов в день.

Крепкого вам здоровья!



Подходит время страхования вашего автомобиля? Пора подумать о новом полюсе! Приглашаю вас на сайт Neuveren.ru , где вы можете произвести расчет каско и осаго 2010 на калькуляторе и выбрать лучший для вас вариант страховки! Кроме того на сайте представлена КАСКО и ОСАГО - общая информация и много другой полезной информации!

Читайте обзор "Граф Орлов – Прозрачный человек" - интересный блог - много занимательной информации!

У вас есть опыт, но нет высшего образования? На старой работе не продвигают, а на новую не берут без диплома ВУЗа? Лучшее решение - купить диплом - 100% гарантия, доступные цены!

Итак, мы продолжим обзор о пользе овощей, фруктов и соков.

Как мы выяснили, соки более калорийны и в них содержится меньше клетчатки, чем в самих овощах и фруктах.

Хотите управлять калориями? Тогда включайте в рацион различные фреши! Натуральные соки содержат меньше калорий! А приготовить такой сок минут дело, если у вас есть соковыжималка. Тем более современные модели соковыжималок позволяют отжать даже не очищенные и не порезанные на дольки фрукты! Из трех типов соковыжималок - цитрус-пресс, шнековые и центробежные - последние наиболее просты в использовании.

Вы можете увеличить питательную ценность сока и одновременно сократить его калорийность. Для этого достаточно лишь добавить к фруктовой смеси хотя бы один овощ. Например, красный и желтый перец богат каротиноидами, а огурцы - источник калия.

Любите экспериментировать со вкусом? Попробуйте положить в соковыжималку вместе с фруктами несколько листиков шпината или свекольной ботвы, оба растения - природные источники железа. А груши, зеленые яблоки подсластят ваш фруктово-овощной микст, не прибавив ему ни одной лишней калории!

Одним словом, экспериментируйте!

Приготовьте например: ТРЕХСЛОЙНЫЙ ЯГОДНЫЙ МУСС.
Готовится за считанные минуты, а получается удивительно легким и вкусным!

Вам понадобится: 1 киви, 1/2 банана, 5-7 ягод клубники, 2-3 веточки свежей мяты (для украшения).

Взбейте фрукты и ягоды по отдельности в блендере. Выложите в креманку по очереди слои из киви, банана и клубники. По желанию можно украсить свежими листьями мяты.



Многопрофильная клиника «НЕО-МЕД» (Санкт-Петербург) предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе лазерная эпиляция на александритовом лазере - эффективно, безопасно и по выгодным для вас ценам!

Частное предприятие "Гранплит" производит и реализует тротуарную плитку. Кроме того компания предлагает услуги: доставка и укладка тротуарной плитки - безупречный сервис, хорошие цены!

Продолжим обзор о пользе овощей, фруктов и соков.

Смешивая и чередуя различные соки, вы сможете максимально сбалансировать рацион.

Результаты исследований показали, что люди употребляющие ежедневно более 18 различных овощей и фруктов в несколько раз увеличивают защитные функции организма. При этом в их рационе присутствуют всевозможные соки - от светлого до рубинового-красных вишневых и виноградных (более темные фрукты эффективнее борются с плохим холестерином).

Покупая пакетированный сок внимательно читайте этикетку сока. Некоторые соки на самом деле могут оказаться всего лишь напитками или коктейлями, содержащими натурального сока не более 5%, зато в избытке - вода, сахар и синтезированные добавки.

Выбирайте только те соки, на этикетках которых написано - 100% сок, а в перечне ингредиентов содержание сахара или сиропа фруктозы было минимальным. А добавленные при изготовлении сока - витамины, минералы и клетчатка станут для вас отличным бонусом!

Соки действительно полезны для здоровья! Но это совсем не значит, что пить их нужно без ограничений, большинство фруктовых соков очень калорийны. Кроме того это слишком легкая добыча, вам не нужно мыть, очищать фрукт, разрезать на дольки, удалять сердцевину, а всего лишь просто налить в стакан. Калории будут съедены, но желаемого насыщения не наступит! Напитки не дают необходимой энергии, и не удовлетворившись одним стаканом, вы нальете второй, а возможно и третий... - это может стать причиной увеличения вашего веса.

В большинстве соков мало клетчатки, а именно она дарит нам ощущение сытости! Соки проходят через желудочно-кишечный тракт со скоростью воды. Поэтому стоит ограничить потребление сока до 200 ккал в день. Это примерно 2 стакана яблочного, апельсинового или грейпфрутового сока, и 1-1,5 - виноградного и гранатового, а также 4 стакана любого овощного сока.

• Если взять 200мл. пакетированного 100% апельсинового сока в нем примерно содержится - 84 ккал, 19г. углеводов, 6г. сахара, менее 1 г. клетчатки, 54 мг. фолиевой кислоты.
Обогащенный кальцием апельсиновый сок защитит ваши зубы от разрушения.

Апельсин средних размеров - 62 ккал, 15г. углеводов, 12г. сахара, 3г. клетчатки, 39 мг. фолиевой кислоты.

• Яблочный сок (200 мл.) - 90 ккал, 21 углеводов, 20г. сахара, менее 1 г. клетчатки, 222 мг. калия.
У яблочного сока антиоксидантные свойства выше, чем у самих плодов.

Яблоко средних размеров - 95 ккал, 25 углеводов, 19г. сахара, 4 г. клетчатки, 195 мг. калия.

• Томатный сок (200 мл.) - 31 ккал, 8г. углеводов, 7 г. сахара, 1 г. клетчатки, 819 ед. витамина А
Ликопен, входящий в состав томатного сока, понижает уровень плохого холестерина в крови примерно на 6% (при употребление стакана сока три раза в неделю)

Помидор средних размеров - 22 ккал, 5 углеводов, 3 г. сахара, 2 г. клетчатки, 1025 ед. витамина А.

• Грейпфрутовый сок (200 мл.) - 72 ккал, 17 г. углеводов, 13 г. сахара, менее 1 г. клетчатки, 815 ед витамина А.

Грейпфрут 0,5 плода среднего размера - 52 ккал, 13 г. углеводов, 9 г. сахара, 2 г. клетчатки, 1414 ед. витамина А.
Выбирайте розовые и красные плоды - они содержат больше каротина, чем светлые сорта этого фрукта.

Крепкого вам здоровья!



Решили купить видеокамеру? Приглашаю в интернет-магазин Technomart.ru - большой выбор видеокамер от ведущих производителей по выгодным для вас ценам!

Многопрофильная клиника «НЕО-МЕД» предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе услуги по прерыванию беременности на ранних сроках. Узнайте прямо сейчас Цены на аборт в Петербурге! Эффективно, качественно, доступно!

Собираетесь установить пластиковые окна? Тогда рекомендую посетить информационный ресурс "Современные окна" - найдете много полезной информации!