Наступили теплые деньки. А впереди нас пляжный сезон. И конечно многие задумались о том, как подготовиться к нему, и скинут несколько лишних килограммов. О том, как правильно худеть я уже неоднократно писала, да и просторы Интернета пестрят всевозможными диетами. Выбирай – не хочу…

Однако, как мне кажется диеты не каждого, куда лучше устраивать один раз в неделю разгрузочные дни. Такая перестройка питания подстегнет обмен веществ, и процесс похудения пойдет быстрее. И за довольно короткий срок вы потеряете пару-тройку лишних килограммов, и пляжный сезон встретите во всей красе!

Вариантов разгрузочных дней много, так же как и диет. Хочу предложить лишь несколько самых действенных вариантов:

= 750г. вареного риса без соли на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 5-6 печеных яблок на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 1,5 л. 1% кефира на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 1,5 кг. овощей (кроме картофеля) или несладких фруктов/ягод 2,5 л. жидкости.

Под жидкостью подразумевается – минеральная вода без газа, зеленый или травяной чай, отвар шиповника.

Будьте всегда здоровыми, стройными и красивыми!

Активный отдых также способствует похудению. Задумались о приобретение туристического снаряжения и одежды? В интернет-магазине в широком ассортименте представлено туристическое снаряжение и одежда, в том числе одежда для рыбаков - безупречное качество, хорошие цены!